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我心依旧

每个人都有属于自己的一片森林,迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢。

 
 
 

日志

 
 
 
 

引用 为什么要早睡早起   

2009-01-14 01:11:31|  分类: 朝花夕拾 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

David为什么要早睡早起


 

1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应保持安静或听音乐
2、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
4、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
5、半夜 - 04:00 脊椎造血,必须熟睡,不宜熬夜。
6、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
7、早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

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